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2022/01/09(日)

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9割が知らない棒体操で意識する3つのポイントとは?

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Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより

 

 

今日はあなたに
「棒体操」についてお伝えします。

 

 

棒体操は身体をよくする
土台になります。

 

 

チンヨガをやる上で
とても重要なことです。

 

 

毎朝やる時はいかに
速く身体を整えられるかを
意識して行います。

 

 

ではどうやって
速く整えてのか?
↓↓↓

 

 

最速で身体を整えるコツは
あることを意識します。

 

 

それは…「気門」です。

 

 

気門は気の通り道で
気の出入り口でもあります。

 

 

この気門を
使って私たちは身体を
整えています。

 

 

ではどうやって
気門を開くのか?
↓↓↓

 

 

ーアンジェリーナ

 

 

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