2022/10/07(金)
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【簡単３分】ブリッジで健康体操【肩こり腰痛】
From落合
京都のオフィスより
今日はブリッジのやり方について
詳しくお話ししていきます。
なんでブリッジ？
という人もいるかもしれません。
実はブリッジをすることで
骨格全体のストレッチができるのです。
あなたも子供の頃は
ブリッジなんて簡単だったかもしれません。
しかし、今はどうでしょうか？
もう何年も試したことがない、、、。
そんな人も、動画を見て
正しい方法でやってみてください。
ただし動画でも説明しているように
姿勢がポイントとなるので
注意してやってみてください
↓
ー落合
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