2022/07/04(月)
ブログ
なぜ人は瞑想をするのか？
Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより
今日は瞑想について
お話しします。
瞑想といえば
あのスティーブ・ジョブズや
ビル・ゲイツをはじめとした
多くの有名人が取り入れています。
しかも、瞑想をする人の数は
全世界で増え続けています。
しかし、なぜ人々は瞑想を
するのでしょうか？
それは瞑想が科学的にも根拠のある
自分の整え方であるからです。
例えば、エビデンスの多い効果として
・血圧の低下
・うつ、神経症
・不眠症
・慢性疼痛
などが挙げられます。
つまり、
瞑想は自分を整える手段として
非常に優秀なのです。
そして、これらの一般的な瞑想よりも
私たちの瞑想は圧倒的にすごいです。
↓
ーアンジェリーナ
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