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2022/07/04(月)

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なぜ人は瞑想をするのか?

 

 

Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより

 

 

今日は瞑想について
お話しします。

 

 

瞑想といえば
あのスティーブ・ジョブズや

 

 

ビル・ゲイツをはじめとした
多くの有名人が取り入れています。

 

 

しかも、瞑想をする人の数は
全世界で増え続けています。

 

 

しかし、なぜ人々は瞑想を
するのでしょうか?

 

 

それは瞑想が科学的にも根拠のある
自分の整え方であるからです。

 

 

例えば、エビデンスの多い効果として

 

・血圧の低下
・うつ、神経症
・不眠症
・慢性疼痛

 

などが挙げられます。

 

 

つまり、
瞑想は自分を整える手段として
非常に優秀なのです。

 

 

そして、これらの一般的な瞑想よりも
私たちの瞑想は圧倒的にすごいです。


 

ーアンジェリーナ

 

 

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