2022/09/29(木)
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【簡単３分】胸椎ストレッチ【肩こり腰痛】
From落合
京都のオフィスより
先日、受講生から
「ブリッジができない」
という相談をされました。
ブリッジができない原因は
胸椎の硬さでした。
なので今日は
胸椎のストレッチを紹介します。
胸椎が硬いと
肩こりや腰痛の原因にもなります。
なので「別にブリッジしたくない」
という人でも、
この体操をやってみることを
オススメします。
ただし動画でも説明しているように
姿勢がポイントとなるので
注意してやってみてください
↓
ー落合
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