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2022/09/29(木)

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【簡単3分】胸椎ストレッチ【肩こり腰痛】

 

 

From落合
京都のオフィスより

 

 

先日、受講生から

 

「ブリッジができない」

 

という相談をされました。

 

 

ブリッジができない原因は
胸椎の硬さでした。

 

 

なので今日は
胸椎のストレッチを紹介します。

 

 

胸椎が硬いと
肩こりや腰痛の原因にもなります。

 

 

なので「別にブリッジしたくない」
という人でも、

 

 

 

この体操をやってみることを
オススメします。

 

 

ただし動画でも説明しているように
姿勢がポイントとなるので
注意してやってみてください

 

 

ー落合

 

 

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