2022/09/27(火)
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【公開】全身の気門を一気に開く棒体操
Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより
今日は全身の気門を
一気に開く棒体操をお伝えします。
注意点はこの体操は
他の体操をして
ある程度開いた状態で
行ってください。
他の体操を合わせて
行うことで効果が倍増します。
この体操のコツは
足首から頭の先まで
しっかりと伸ばすことです。
やり方は簡単なので
動画を見たらすぐに
試してみてください。
大体時間は１分ほど
姿勢をキープしてください。
↓
ーアンジェリーナ
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