2022/02/08(火)
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最も効果的に棒体操をできる時間帯とは？
Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより
毎朝、私たちはヨガや体操で
心と体の状態を整えます。
でも何で「朝」なのでしょうか？
昼でも夜でもなく
朝に体操をする目的は何でしょうか？
実は、体操をする時間帯によって
効果が変わるのです。
そして、絶対に体操をしては
いけない時間も存在します。
それは昼の11時から13時の間です。
この時間は、絶対に
体操をしないでください。
逆に、最も体操をするべき時間は
何時から何時なのでしょうか？
↓
ーアンジェリーナ
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