2022/10/13(木)
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【簡単３分】開脚ができるようになる方法【肩こり腰痛】
From落合
京都のオフィスより
今日は開脚です。
なぜ開脚？
と思うかもしれません。
実は、開脚は腰痛や肩こりと
密接な関わりがあります。
なぜなら開脚をするとき
股関節周りの全ての筋肉を
動員するからです。
開脚をすることで
股関節周りの筋肉が緩むので、
肩こりや腰痛が
緩和されるのです。
単純に身体が硬い人と
柔らかい人でも、
腰痛になる確率は
違いますよね？
なので今日の動画の内容は
自分の身体にも、
慢性腰痛を持つ
患者にも使えます。
たった３分なので
ぜひ参考にして役立ててください。
↓
ー落合
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