2021/06/28(月)
ブログ
世界のビル・ゲイツがハマった瞑想って何？
Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより
「ビル・ゲイツ」
この名前を聞いたことがない人は、
おそらく一人もいないでしょう。
マイクロソフトの創業者であり、
１３年連続で世界長者番付一位の資産家です。
そんなビル・ゲイツは週に３回実践する
ある習慣があります。
↓
動画はこちら
それは瞑想です。
ビル・ゲイツは忙しい時間の中でも
普段は週に２〜３回のペースで、
なるべく頻繁に瞑想するようにしていると
ブログに書いています。
あまり日本では注目されていませんが
瞑想には心の健康を保つ効果があります。
特にコロナ禍では
ストレスは社会問題になっています。
そしてストレスの影響は
体に表れます。
例えば、血圧、脱毛、蕁麻疹、アトピー
最悪は自殺など、、、
瞑想をすることで、
このような事態を
避けることができるのです。
さらに、瞑想をする理由は
もっと他にもあります。
↓
動画はこちら
ーアンジェリーナ
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↓
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