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2021/06/28(月)

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世界のビル・ゲイツがハマった瞑想って何?


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Fromアンジェリーナ
台北のオフィスより

 

 

「ビル・ゲイツ」
この名前を聞いたことがない人は、
おそらく一人もいないでしょう。

 

 

マイクロソフトの創業者であり、
13年連続で世界長者番付一位の資産家です。

 

 

そんなビル・ゲイツは週に3回実践する
ある習慣があります。

動画はこちら

 

 

それは瞑想です。

 

 

ビル・ゲイツは忙しい時間の中でも
普段は週に2〜3回のペースで、

 

 

なるべく頻繁に瞑想するようにしていると
ブログに書いています。

 

 

あまり日本では注目されていませんが
瞑想には心の健康を保つ効果があります。

 

 

特にコロナ禍では
ストレスは社会問題になっています。

 

 

そしてストレスの影響は
体に表れます。

 

 

例えば、血圧、脱毛、蕁麻疹、アトピー
最悪は自殺など、、、

 

 

瞑想をすることで、

 

 

このような事態を
避けることができるのです。

 

 

さらに、瞑想をする理由は
もっと他にもあります。

動画はこちら

 

 

ーアンジェリーナ

 

 

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著者情報

 

 

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